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  • 頭部大事:神經(jīng)外科科普書

    頭部大事:神經(jīng)外科科普書

    趙元立,康帥,郝強

    中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)外科學(xué)分會青年委員會組織了一批臨床經(jīng)驗豐富的神經(jīng)外科專業(yè)醫(yī)…

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  • 太極運動與健康

    太極運動與健康

    李斌

    太極拳是基于陰陽循環(huán)、天人合一的中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想和養(yǎng)生觀念,以中正圓活為…

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  • 圖解運動損傷與康復(fù)訓(xùn)練

    圖解運動損傷與康復(fù)訓(xùn)練

    吳立東、王瑞旻

    俗話說“生命在于運動”。但運動要講科學(xué),只有科學(xué)的運動…

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  • 全身拉伸 緩解疼痛 高效放松

    全身拉伸 緩解疼痛 高效放松

    楊斌

    有效的拉伸可以緩解全身緊張,提高身體素質(zhì)。本書針對現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活方式…

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  • 給久坐者的12堂體態(tài)課

    給久坐者的12堂體態(tài)課

    [ 加 ] 榮·范(Vinh Pham) 著,喬淼…

    職場打工人沒聽久坐10小時,肩頸疼痛難忍;工作聊天愛蹺二郎腿,酸爽又怕脊椎…

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  • 太極跑

    太極跑

    ?[美]丹尼·德雷爾 (Danny Dreyer)…

    跑步傷病是否仍不時來襲,讓你不得不放棄跑步?你是否仍在嘗試用大運動量的訓(xùn)…

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  • 姿勢跑法:跑得更快,更有效率,不受傷的跑步方法

    姿勢跑法:跑得更快,更有效率,不受傷的跑步方法

    ?[美]尼可拉斯·羅曼諾夫(Dr. Nicho…

    你是否依然為跑步傷病所苦?你是否依然不確定跑步時應(yīng)當(dāng)使用何種跑姿?你也許…

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  • 身心減負(fù)

    身心減負(fù)

    李海峰,徐珂,李珈

    很多人想要減肥,保持苗條的身材和健康的體魄,于是開始嘗試市面上各種各樣的…

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  • 身體的問題,腸知道

    身體的問題,腸知道

    (美)拉施妮·拉杰 著,張艷娟 譯

    我們對衰老速度的掌控能力遠(yuǎn)比自己認(rèn)為的更強,秘訣就在如何做好腸道健康管理…

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  • 性別攸關(guān)

    性別攸關(guān)

    [美]艾莉森·J.麥格雷戈 著,王曄 譯

    她們的性別關(guān)乎她們的性命!在《性別攸關(guān)》這一開創(chuàng)性的著作中,美國知名性與…

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  • 中老年人力量訓(xùn)練指南(第2版修訂版)

    中老年人力量訓(xùn)練指南(第2版修訂版)

    [美]托馬斯· R. 貝希勒(Thomas R. B…

    中老年人力量訓(xùn)練指南 是體能訓(xùn)練師為中老年人撰寫的力量訓(xùn)練指南。本書先從…

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  • 行走的天性:運動中的肌筋膜效率和身體(第2版)

    行走的天性:運動中的肌筋膜效率和身體(第2版)

    詹姆斯·厄爾斯 著,張少強 譯

    《行走的天性》旨在幫助運動治療師、物理治療師、整骨醫(yī)生、脊椎治療師、按摩…

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  • 健康細(xì)節(jié)一日一讀

    健康細(xì)節(jié)一日一讀

    青葙子

    本書是裝幀精美的健康日歷,內(nèi)容科學(xué),貼近生活。全書365條健康建議可以滿足…

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  • 重建免疫力

    重建免疫力

    根來秀行 著

    你知道嗎?幾乎所有的身體不適都是免疫系統(tǒng)受損造成的。如果你總是倦怠、腹瀉…

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  • 無器械高強度間歇訓(xùn)練手冊(視頻學(xué)習(xí)版)

    無器械高強度間歇訓(xùn)練手冊(視頻學(xué)習(xí)版)

    凌占一

    本書對高強度間歇訓(xùn)練(HIIT)的訓(xùn)練方式的基礎(chǔ)知識和不借助器械進(jìn)行該訓(xùn)練的…

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  • 每一次深重的呼吸

    每一次深重的呼吸

    [美] 韋斯·埃利(Wes Ely) 著,田行…

    那些從生死線上歷劫歸來的ICU幸存者,百分之八十的人并沒有過上正常人的生活…

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  • 和合養(yǎng)生十二式

    和合養(yǎng)生十二式

    張立文

    和合養(yǎng)生十二式關(guān)于和合哲學(xué)理論思維、和合養(yǎng)生十二式的哲學(xué)指導(dǎo)原理的論述,…

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  • 健身百科全書

    健身百科全書

    劍眉同學(xué)

    健身百科全書 是具有十余年健身科普寫作經(jīng)驗的健身科普作者、中體國職健身科…

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  • 終于擺脫腸易激了!

    終于擺脫腸易激了!

    [美]帕齊·卡特索斯

    ◆詳解兩個階段8個步驟,把低發(fā)漫飲食法一次講清楚!◆詳解飲食背后的科學(xué),…

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  • 陳允斌健康日歷:順時生活2024

    陳允斌健康日歷:順時生活2024

    陳允斌著,紫圖圖書出品

    《順時生活》健康日歷,是作者多年來致力于推廣的順時養(yǎng)生、順時生活理念的實…

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  • 拉伸訓(xùn)練解剖全書

    拉伸訓(xùn)練解剖全書

    伊莎貝爾·阿雷查瓦拉

    本書基于肌肉的解剖學(xué)知識,為讀者打造了一套科學(xué)有效的拉伸訓(xùn)練方案。拉伸訓(xùn)…

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  • 遠(yuǎn)離那個牙醫(yī)

    遠(yuǎn)離那個牙醫(yī)

    [德]斯特凡·菲克爾 ,陳敬思 譯

    乳牙真的不重要嗎?兒童一定要正畸嗎?成人必須拔智齒嗎?架打贏了,可是門牙…

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  • 少生病的老年:喚醒你的健康長壽基因

    少生病的老年:喚醒你的健康長壽基因

    卡米洛·里科爾迪

    《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南,由世界級醫(yī)學(xué)專家卡…

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  • 辦公室人群科學(xué)健身實踐指導(dǎo)

    辦公室人群科學(xué)健身實踐指導(dǎo)

    高炳宏

    本書從健康、辦公室人群容易出現(xiàn)的健康問題(辦公室綜合征)、運動與健康、辦…

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  • 不熱

    不熱

    陳彤云 曲劍華

    ★年輕人的皮膚問題,熱盛于濕。不熱了,臉才能干凈★四季都美美的,都有護(hù)膚…

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  • 命脈處方:訓(xùn)練血管喚醒你的自愈力

    命脈處方:訓(xùn)練血管喚醒你的自愈力

    吉訓(xùn)明 著

    三高、腦梗死、心肌梗死、冠心病……其實都和血管老化有…

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  • 奇跡面診法:教你由面相看疾病

    奇跡面診法:教你由面相看疾病

    [日]三浦直樹 著,藍(lán)嘉楹 譯

    不用花錢,照鏡子就能給自己做健康檢查。人的很多疾病,在發(fā)病早期,往往會先…

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  • 寫給女生的健康書

    寫給女生的健康書

    田中友也

    一、從中醫(yī)學(xué)的角度給自己更好的呵護(hù) 中醫(yī)學(xué)的特點是什么2 通過穴位調(diào)理身體…

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  • 絕佳時間:如何利用生物鐘活得更健康

    絕佳時間:如何利用生物鐘活得更健康

    [英]羅素·福斯特,王岑卉 譯

    21世紀(jì),我們越來越多地將日常活動推到晚上,在天黑后長時間工作、鍛煉和社交…

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  • 人體使用手冊2:人體復(fù)原工程

    人體使用手冊2:人體復(fù)原工程

    吳清忠

    本書是吳清忠先生繼《人體使用手冊》之后的進(jìn)一步升級,詳細(xì)講解了&ldqu…

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  • 好習(xí)慣勝過好醫(yī)生

    好習(xí)慣勝過好醫(yī)生

    石黑成治 著

    幾乎所有的疾病都不是突然發(fā)生,而是“蓄謀已久”。但僅僅…

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  • 人體使用手冊(2023最新典藏紀(jì)念版)

    人體使用手冊(2023最新典藏紀(jì)念版)

    吳清忠

    多數(shù)慢性病,是我們用錯了身體的結(jié)果。人體是一個充滿智慧的機(jī)體,長期以來,…

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  • 運動生理學(xué)彩色圖譜:運動和健身的智慧

    運動生理學(xué)彩色圖譜:運動和健身的智慧

    (希)瓦西利斯·克利蘇拉斯 著;楊煥…

    本書構(gòu)思新穎,全書 11章,涵蓋了從運動的生物能量學(xué)到人體機(jī)能學(xué)等多個主題…

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  • 誕生:追溯生命之根

    誕生:追溯生命之根

    孫鐵成,李建華 著

    本書是關(guān)于生殖科學(xué)的健康科普讀物,全書配套音頻,可聽可讀。本書從進(jìn)化和遺…

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  • 10分鐘拉伸擊退疼痛

    10分鐘拉伸擊退疼痛

    崔在錫 著

    本書針對現(xiàn)代人常見的頸、肩、背、腰、肘、腕、膝幾大疼痛,詳細(xì)介紹疼痛的原…

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  • 我們?yōu)槭裁磿兝希簩懡o大家的科學(xué)抗衰老指南

    我們?yōu)槭裁磿兝希簩懡o大家的科學(xué)抗衰老指南

    [美]貝絲·貝內(nèi)特 著, 風(fēng)君 譯

    皺紋、白發(fā)和放錯地方的鑰匙,這些都是明顯的變老跡象。難以置信的是,人體細(xì)…

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  • 一線生機(jī):死與生的兩難抉擇

    一線生機(jī):死與生的兩難抉擇

    徐昊(@Dr.X)

    本書用20個真實的小故事,講述了神經(jīng)外科醫(yī)生的日常。作者以悲天憫人的人文關(guān)…

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  • 太極拳說(視頻版)

    太極拳說(視頻版)

    劉君合

    本書從基本知識、基本理論和基本功法入手來闡述太極拳,細(xì)致入微,是太極拳愛…

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  • 高強度科學(xué)訓(xùn)練全書

    高強度科學(xué)訓(xùn)練全書

    [法]奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾

    高強度科學(xué)訓(xùn)練全書 系統(tǒng)講解了高強度訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練原則、注意事項…

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  • 免疫:7周免疫力提升方案

    免疫:7周免疫力提升方案

    【巴西】里歐·尼索拉(Leo Nissola )…

    我們每天都生活在充滿細(xì)菌、病毒的世界中,而我們的身體就像是一部精密的機(jī)器…

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