注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當前位置: 首頁出版圖書生活時尚健康保健知識讀物街頭健身全書

街頭健身全書

街頭健身全書

定 價:¥89.00

作 者: 〔美〕阿爾-卡瓦德羅,〔美〕丹尼-卡瓦德羅 著,趙康 譯
出版社: 北京科學技術(shù)出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787530497999 出版時間: 2018-09-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 348 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  本書是一本具有代表性的街頭健身主題的作品,阿爾?卡瓦德羅和丹尼?卡瓦德羅兄弟本書從街頭健身文化的歷史和當今的發(fā)展趨勢講起,介紹了194種動作,并將這些動作分為基礎入門和高手進階兩部分系統(tǒng)地加以闡述,內(nèi)容之間穿插介紹了相關(guān)的技術(shù)問題,同時配置了12種訓練計劃和6種計劃模板方便健身愛好者掌握和學習。在本書的最后一章,是阿爾?卡瓦德羅和丹尼?卡瓦德羅兄弟對廣大健身愛好者常見疑問的解答。

作者簡介

  阿爾 卡瓦德羅和丹尼 卡瓦德羅兄弟是享譽世界的徒手體操大師和訓練專家。 卡瓦德羅兄弟撰寫了多部具有國際知名度的健身書。他們登上了包括《紐約時報》 (The New York)和《男性健康》(Men’s Health)在內(nèi)的眾多出版物,并且是健美運動 (Bodybuilding.com)網(wǎng)站及《訓練》(TRAIN)雜志的定期撰稿人。作為龍門出版社漸 進式徒手體操認證(Progressive Calisthenics Certification,簡稱PCC)的高級講師,阿 爾和丹尼走遍世界,把自重力量訓練的知識和技術(shù)傳授給運動員、職業(yè)教練以及來自 各行各業(yè)的健身愛好者。

圖書目錄

目 錄
第一部分 什么是街頭健身?
第1 章 街頭健身的起源 3
第2 章 街頭健身文化 7
第3 章 街頭健身訓練 11
第二部分 基礎訓練
第4 章 推力訓練 17
第5 章 拉力訓練 57
第6 章 深蹲訓練 89
第7 章 前屈訓練 121
第8 章 橋訓練 145
第三部分 技能和“訣竅”
第9 章 地面支撐 167
第10 章 高級單杠練習 209
第11 章 人體旗幟 239
第四部分 訓練計劃
第12 章 訓練評估 277
第13 章 街頭訓練 279
第14 章 訓練計劃模板 293
第五部分 額外的獎勵
第15 章 提問阿爾 299
第16 章 丹尼的“要”和“不要” 311
第17 章 自制后院單杠 323
第18 章 走上街頭 329
致 謝 335
關(guān)于作者 337

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) m.hotzeplotz.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號