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瑜伽醫(yī)生

瑜伽醫(yī)生

定 價(jià):¥38.00

作 者: (美)海瑞莎 著,陳璐 譯
出版社: 花城出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 普拉提

ISBN: 9787536054486 出版時(shí)間: 2009-02-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 281 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《瑜珈醫(yī)生》是海瑞莎根據(jù)她豐富的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)寫作而成,包括她在席德西奈醫(yī)學(xué)中心和許多醫(yī)生及心臟病患者一起合作的經(jīng)歷,及她身為瑜伽治療師,個(gè)人實(shí)際修練的過程,及協(xié)助不同年齡層的人克服各種疾病的經(jīng)歷。經(jīng)常修練瑜伽會(huì)帶給人身心極大的滿足,每個(gè)曾經(jīng)有過這種經(jīng)歷的人都會(huì)告訴你:修練瑜伽對(duì)身心健康有益。然而更神奇的是,在這本極富創(chuàng)造性的書中,席德西奈(Cedars.Sinai)醫(yī)學(xué)中心心臟病預(yù)防與治療中心哈達(dá)瑜伽(HathaYoga)心臟病治療師、瑜伽聯(lián)合理事會(huì)(UnitedYogaCouncil)會(huì)長妮爾馬拉·海瑞莎會(huì)讓你發(fā)現(xiàn):瑜伽在醫(yī)學(xué)方面所能發(fā)揮的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象?!惰ょ灬t(yī)生》提供給您:·一份透過修練瑜伽來預(yù)防和治療疾病的總方案?!ご蟛糠中蘧殑?dòng)作的詳細(xì)圖片和指示性說明?!商兹昼姷摹敖】佃べぁ毙蘧毞桨?;這兩套方案均已獲得醫(yī)生認(rèn)可。·一套十分鐘的全方位健身操——瑜伽維他命,可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)進(jìn)行修練。這套瑜伽維他命能紓解工作或生活中的壓力.使生活更加安詳、幸福?!ひ环輰?duì)瑜伽修練有益的營養(yǎng)方案,由席德西奈醫(yī)學(xué)中心心臟病預(yù)防與治療中心營養(yǎng)專家瑪麗·弗蘭多(MaryFelando碩士、營養(yǎng)師)設(shè)計(jì)。不管是健康有問題的人,或僅僅想保養(yǎng)身體、希望身體保持平衡、健康,對(duì)這些人來說,《瑜珈醫(yī)生》都是你不可或缺的健康伴侶。

作者簡(jiǎn)介

  妮爾馬拉·海瑞莎,美國席德西奈醫(yī)學(xué)中心心臟病預(yù)防與康復(fù)中心哈達(dá)瑜珈心臟病治療師,瑜伽聯(lián)合理事會(huì)會(huì)長。

圖書目錄

內(nèi)容簡(jiǎn)介
獻(xiàn)詞

前言
關(guān)于作者
使用指南
淺談瑜伽
Part 1 預(yù)防篇
 健康瑜伽Ⅰ:三十分鐘基本練習(xí),維持和滋養(yǎng)身心健康
 練習(xí)特定動(dòng)作,遠(yuǎn)離各種疾病
?。ㄒ唬┬难芘c循環(huán)系統(tǒng)
  (二)神經(jīng)系統(tǒng)
 (三)消化系統(tǒng)
  (四)免疫系統(tǒng)
?。ㄎ澹﹥?nèi)分泌系統(tǒng)
  (六)脊髓一骨骼/肌肉一韌帶系統(tǒng)
 瑜伽維他命:十分鐘全方位健身操
Part 2 康復(fù)篇
 健康瑜伽Ⅱ:康復(fù)性練習(xí),治療各種急、慢性疾病 。
 醫(yī)學(xué)范例
 一般疾病
 失眠
  一般感冒
 流感
  經(jīng)前癥候群
 痛經(jīng)
  停經(jīng)
 便秘
  前列腺疾病
 頭痛和偏頭痛
  過敏癥
 哮喘
  注意力不足
 心血管系統(tǒng)
 案例研究:原發(fā)性心肌病
  案例研究:心絞痛合并繼發(fā)性肌肉一骨骼系統(tǒng)疾病和繼發(fā)性腹部疾病
  案例研究:壓力管理
 案例研究:高血壓
  察例研究:高血壓/心肌梗塞(心臟病發(fā)作)
 案例研究:心房纖顫
 脊髓—骨骼/肌肉—韌帶系統(tǒng)
 案例研究:背痛
  案例研究:腳底筋膜炎
 案例研究:腕管癥候群
 內(nèi)分泌系統(tǒng)
 案例研究:肥胖癥
 免疫系統(tǒng)
 案例研究:癌癥
  案例研究:子宮癌
  案例研究:乳癌
 案例研究:前列腺癌
  案例研究:免疫系統(tǒng)失調(diào)
 案例研究:結(jié)腸癌
  案例研究:慢性疲勞
 案例研究:人體免疫不全病毒(HIV)感染
  案例研究:鱗狀上皮細(xì)胞癌
 案例研究:非何杰金淋巴瘤
 神經(jīng)系統(tǒng)/大腦
 案例研究:憂郁癥
 案例研究:物質(zhì)濫用
  案例研究:躁郁癥
  案例研究:癲癇
 呼吸系統(tǒng)
 案例研究:哮喘
 消化系統(tǒng)
 案例研究:腸過敏癥候群
 以觀想技巧修練哈達(dá)瑜伽
Part 3 營養(yǎng)篇
 瑜伽飲食
 改變飲食習(xí)慣
 控制體重
 閱讀食物標(biāo)簽
 令人動(dòng)心的食譜
資源

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