注冊(cè) | 登錄讀書(shū)好,好讀書(shū),讀好書(shū)!
讀書(shū)網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)生活時(shí)尚娛樂(lè)時(shí)尚減肥健身我型我塑3:軍事健塑身DIY(III)

我型我塑3:軍事健塑身DIY(III)

我型我塑3:軍事健塑身DIY(III)

定 價(jià):¥29.80

作 者: 良品文化、卓文工作室
出版社: 大連音像出版社有限公司
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 娛樂(lè)時(shí)尚 塑形健身常識(shí)

ISBN: 9787883526216 出版時(shí)間: 2006-12-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 24 頁(yè)數(shù): 119 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  世界精銳特種部隊(duì)體能訓(xùn)練打造出來(lái)的戰(zhàn)士,個(gè)個(gè)都如同《007》中的詹士邦、《碟中碟》中的伊桑那樣,成為萬(wàn)眾羨慕的型男。那是因?yàn)椋焊邚?qiáng)度、高效率的軍事體能訓(xùn)練,是全球頂級(jí)專(zhuān)家針對(duì)男人的身體機(jī)能制定出來(lái)的,比一般的形體訓(xùn)練更具有科學(xué)性和系統(tǒng)性,它能分階段、全方位實(shí)現(xiàn)男人夢(mèng)寱以求的……BOOK+DVD!高清DVD:鐵血硬漢鍛造基地,和全球軍事化健身教官一起體驗(yàn)世界頂級(jí)男人的訓(xùn)練內(nèi)容,歷經(jīng)鋼鐵男人的鑄造過(guò)程!詳盡細(xì)致的步驟示范、要領(lǐng)分析、功效解析,讓您有針對(duì)性、目的明確地DIY特種兵一樣完美健碩的體魄和剛毅果敢的軍人氣度!全彩BOOK:特種部隊(duì)訓(xùn)練精髓,軍事化塑型肌力訓(xùn)練營(yíng)。全套動(dòng)作科學(xué)融合了美國(guó)綠色貝雷帽、海軍陸戰(zhàn)隊(duì)、海豹突擊隊(duì)等最精銳特種部隊(duì)的肌力訓(xùn)練方法,借助啞鈴、杠鈴、羅馬椅等健身器材,通過(guò)對(duì)人體上段、中段、下段肌肉的針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練,在短期內(nèi)迅速提升全身肌肉力量,精確有效地雕刻肌肉線(xiàn)條,打造特種兵一樣的強(qiáng)壯體魄和健美身型!全能軍事健身套路,解秘美國(guó)特種部隊(duì)和英國(guó)特種部隊(duì)新兵訓(xùn)練方法——持續(xù)練習(xí)法、復(fù)練習(xí)法、間歇練習(xí)法、變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法,借鑒越過(guò)障礙訓(xùn)練和水上生還訓(xùn)練等內(nèi)容,根據(jù)男性生理特性進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練和負(fù)重訓(xùn)練,全面鍛煉超強(qiáng)的體能、快速的反應(yīng)能力、非凡的意志力、充分的自信和團(tuán)隊(duì)精神……擁有特種部隊(duì)軍人具有的卓越素質(zhì),就能在激烈競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地!特種部隊(duì)采用的科學(xué)訓(xùn)練日志X營(yíng)養(yǎng)秘笈,從營(yíng)養(yǎng)的角度打造硬漢,從能量的角度雕塑身材!三階段84天的肌肉訓(xùn)練內(nèi)容,12周打造絕對(duì)的鋼鐵型男!

作者簡(jiǎn)介

暫缺《我型我塑3:軍事健塑身DIY(III)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

LESSON ONE 世界各國(guó)精銳特種部隊(duì)——打造絕對(duì)男人的煉鋼爐
LESSON TWO 特種部隊(duì)健身法——鑄造銅墻鐵壁
LESSON THREE 特種部隊(duì)采用的科學(xué)訓(xùn)練方式
LESSON FOUR 不要讓健身計(jì)劃半途而廢
LESSON FIVE 你屬于哪種體型?
LESSON SIX 均衡勻稱(chēng)的身高體重
LESSON SEVEN 超級(jí)巨星,源泉自軍人的特質(zhì)
LESSON EIGHT 特種部隊(duì)訓(xùn)練解秘:12周打造絕對(duì)的鋼鐵男人
LESSON NINE 特種部隊(duì)訓(xùn)練解秘:新兵訓(xùn)練大特寫(xiě)
LESSON TEN 特種部隊(duì)營(yíng)養(yǎng)秘笈
PART 1 鍛造鋼鐵勇士,從充分的熱身開(kāi)始
PART 2 軍事化塑型肌力訓(xùn)練營(yíng)
PART 3 全能軍事健身特訓(xùn)營(yíng),實(shí)現(xiàn)五大終極目標(biāo)
 1.全能軍事健身套路Ⅰ(美國(guó)特種部隊(duì))
 2.全能軍事健身套路Ⅱ(英國(guó)特種部隊(duì))



本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書(shū)網(wǎng) m.hotzeplotz.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號(hào) 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)